这个周末,陈伟恩去参加了裁判入门考试,都是很简单的题目,顺顺当当轻松通过,现在他已经可以去执法业余比赛了,迪克交待的任务又完成了一项。
星期一的训练课,陈伟恩迎来了技术训练的最后部分,射门。
如果陈伟恩从青训梯队开始训练,那么在射门之前通常还有一项运球技术要学习,但是迪克的训练方法并不关注运球。
迪克认为运球是最难专精的技术,也最考验球感和天赋,像梅西、卡卡这些长途奔袭的高手,不是教练能教出来的。而一般情况下的运球推进,练好基础技术就足够了,职业球员自己就能搞定,自然也用不着教练教。
所以迪克对陈伟恩的训练不包括运球,迪克好心地建议陈伟恩,在假动作大成之前,日常练习基础运球就好,还是不要好高骛远了。
……
之所以要把射门放在技术训练的最后,是有内在逻辑的。
迪克的训练方法高度关注比赛速度,要求球员在场上以保证控制力为前提,尽可能地提速。
这个原则基本上贯穿球员从无球到有球的所有环节,目的是通过训练让球员习惯高速和快节奏,适应现代足球的战术理念和要求。
然而哪怕是不看球的球迷也知道,快和慢要结合起来才有威胁,一味地快并不可取。
恰好有一项技术是不讲究快的,就是射门。
射门不追求快,射门要求的是恰到好处的时机。
因此迪克把射门训练放到最后,在陈伟恩习惯了高速移动、接球、传球的节奏之后,再开始射门训练,这样陈伟恩就自然而然地懂得了把握时机,有目的地进行提速和爆发,做到快中有慢、快慢结合。
由于不间断的基础技能训练,陈伟恩的射门脚法与射门精度都有了不错的基础,只不过练习时间尚短,所以显得射术平平。
陈伟恩需要训练的,其实是怎样把握射门的时机。
跑位和抢点单机没法搞,可以留到将来与球队合练,至于持球射门的节奏掌控,迪克自有办法。
在如何折腾陈伟恩这事情上,迪克总能搞出新花样。
他拉来一个2米宽1米高尺寸的小球门摆在标准球门中央,戴上手套客串门将,由迪克将球踢给陈伟恩,陈伟恩接球后在小禁区范围内单刀1VS1,要求是必须利用假动作、变向、节奏变化等方式骗开门将重心后将球射入,才算1次成功练习。
对于假动作不到家的陈伟恩来说,这个练习他愿称之为最强,一堂训练课迪克给他10次机会,成功1次是正常发挥,成功3次是陈伟恩运气好,挂零蛋也是常有的事。
陈伟恩觉得一天20次完全不够练,他都有心回家找凯特帮忙加练了。
从大禁区弧顶到球门,就是所谓的进攻3区,80%的进球都发生在这个区域。当今足
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