体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
第一步就是负重训练
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
第二步就是利用休息时间
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
星际战神是个Omega：第60章 第 60 章—初恋甜如蜜 发表于 2021-11-10 11:11:05第一步就是负重训练
当昏君成了万人迷[穿书]：78、78 发表于 2021-08-11 23:08:56去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
滑铁卢先生(ai)：129大结局 发表于 2021-05-13 17:32:47那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
重生悍妻：将军家的霸王花：查看更多章节... 发表于 2021-08-02 04:30:43第二步就是利用休息时间
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