巴尼特星期六晚上的比赛对手是韦康比流浪者,这是一支位于伦敦西北方向白金汉郡威科姆的英乙球队,威科姆离巴尼特并不远,但既然是客场作战,青训梯队是不会随队前往的,所以周末两天梯队球员可以直接放假了。
这两天陈伟恩也没闲着,上网查询了一下足球运动员的装备,周六上午先出去大采购。哈罗区拥有多家大型百货和商超,开着WAZE直奔最大的圣乔治购物中心,运动背包、毛巾、水壶、护腕、护踝、训练鞋、贴身衣物统统都买上两套,自己接下来的训练量会很大,所以训练服特意多预备了几套,方便换洗。
购物回来,他就开始埋头研究迪克给他的U盘。第一个文件夹里有几个文档,是迪克对自己训练方法的阐述,整体偏向理论叙述,陈伟恩花了很长时间才通读看完。
……
近些年在球迷间有一个经久不衰的话题,梅西和C罗两大巨星谁更强。双骄在荣誉上平分秋色不相上下,因此各执一词的粉丝们在吵架时,就不得不将争论的主题扩展到体能、技术、决断力和意志力这几个无法用数据量化的维度。
这4个维度,基本涵盖了球员在比赛中需要具备的能力。体能是一切技术动作和战术执行的基础,技术意味着传停带射的完成度和创造性,决断力是球员战术素养和比赛阅读能力的集中体现,意志力则统括球员的心理素质和抗压能力。
职业足球队在训练球员时,也是围绕这4个维度,分别设置体能、技术和战术教练,不差钱的球队还会有专门的心理干预组。
然而近十年足球的快速演变,让比赛节奏越来越快,比赛的有效时长、跑动距离、传球次数、射门次数、攻防转换次数都在持续增长,在比赛总时长不变的情况下,球员们必然要以更快的速度行动。更快速地跑动,更快速地传射,更快速地阅读比赛,更快速地做决断,更快速地进行心理调整。
迪克据此研究出一套突破4个维度的理论,他提出了一个比赛速度的新概念,包括速度和灵敏两个属性,速度让球员行动更快,灵敏则保证球员行动的可控性。
迪克的训练方法,就好比在体能、技术、战术和心理4个子公司上头,再设置一个总督导,这个督导以能否提升球员的速度和灵敏为标准,审核4个子公司的经营计划。
迪克的这套东西过于抽象,陈伟恩看了半天还是一知半解,不明觉厉的地方很多。不过以自己技能练习的经验推断,迪克的这个训练理念还是挺先进的,他也很有共鸣。
在诸天世界时,陈伟恩练习月步和白眼的方法,同样是那种不局限于单一能力的综合训练方式,月步的练习需要同时调动全身肌肉群,以高频率的蹬地和摆臂动作,同时训
请收藏:https://m.s2sw.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)